Хатха-Йога во Владимире

ХАТХА-ЙОГА

Практика Хатха-йоги в центре развития и здоровья «МанМад» как и в любом другом центре  состоит из нескольких задач. Выполнение асан, статических поз, пранаям (дыхательных практик). Особенное внимание уделяется здоровью, гибкости, и тонусу позвоночника, подвижности суставов. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов.

  Очень важно понимать, что Хатха-йога – это не лечебная гимнастика. Здоровье тела – это не цель Хатха-йоги.Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается в следствии практики йоги. Регулярные занятия предотвращают множество болезней и способствуют избавлению от уже существующих.

​

В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ ПРЕИМУЩЕСТВА ХАТХА-ЙОГИ?

Хатха-йоги может помочь раскрыть и развить в себе возможности физического и психического потенциала. С помощью регулярной практики асан Ваше тело станет гибким и выносливым.Пранаямы приучат Вас к тому, чтобы даже в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и расслабленным. Они помогут справиться с такими недугами, как астма и бронхит, восстановить или улучшить голос.Различные упражнения Хатха-йоги способствуют активизации энергетических каналов, которые, в свою очередь, позволяют свободно течь энергии, что оказывает удивительное, исцеляющее воздействие на весь организм. Некоторые асаны имеют эффект массажа внутренних органов и поддержания их в тонусе, что поможет предотвратить такие болезни, как диабет, артрит и гипертония. Также уникальным свойством йоги является восстановление полноценного функционирования эндокринной системы.

Инструктор по хатха-йоге:
 Наталья Максимова, сертифицированный специалист (опыт практики 8 лет.)