Вс: 14:00 - 20:00
Аэробика во Владимире
Аэробика во Владимире.
Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) во Владимире — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Регулярные занятия аэробикой — лучшая гарантия нормального веса, малого процента жировой массы, стройной фигуры, детализированных мышц и привлекательного рельефа.
Занятия аэробикой во Владимире станут качественной основой для тренировок по другим видам спорта. Крепкое тело, растяжки, эластичность мышц помогут в достижении поставленных целей. А кардионагрузки будут хорошим помощником в укреплении сердечно-сосудистой системы. Аэробика для девушек положительно влияет практически на все системы организма человека.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ | ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | СТРИП ДАНС И ЛАТИНА | УСЛУГИ И ЦЕНЫ |
Занятия аэробикой имеют ряд преимуществ:
- развивается подвижность и гибкость тела;
- укрепляется вестибулярный аппарат;
- улучшается координация движений;
- укрепляется сердечно-сосудистая система;
- улучшается работа эндокринной системы;
- помогает сбросить лишний вес.
Занятия аэробикой в женском фитнес-клубе «Грация» проводятся опытными инструкторами, тренерами, которые составят программу тренировок и проследят за четкость и точностью выполнения каждого движения. Основная особенность аэробики в том, что он задействует все группы мышц, способствуя совершенствованию тела, развитию пластичности, силы, выносливости.
Виды аэробики:
- Степ-аэробика, которая выполняет с использованием степ- платформы.
- Базовая или классическая аэробика. Все занятия проходят без применения дополнительных спортивных снарядов и элементов.
- Фитбол-аэробика, то есть аэробика, где почти все упражнения и занятия выполняются на фитболе.
- Аквааэробика. Все упражнения проводятся в воде.
- Велоаэробика или сайкл. Сама тренировка напоминает велосипедную прогулку, во время которой тренер дает то большую нагрузку, то дает возможность ненадолго расслабиться.
- Силовая аэробика. Все занятия силовой аэробики проходят с применением утяжелителей (гантелей, штанг). При этом силовые упражнения чередуются с аэробными.
Женский фитнес-клубе «Грация» предлагает множество видов тренировок, каждые из которых направлены на избавление от лишнего веса. Среди женской половины участников клуба наибольшим спросом пользуется аэробика, поскольку уклон в таких занятиях идет на кардионагрузки. Главным преимуществом нашего фитнес-клуба является работа высококвалифицированных инструкторов, которые помогут каждому в быстрые сроки достичь желаемых результатов.
Записаться на занятия аэробикой и уточнить интересующие вопросы можно по телефонам: +7 (4922) 54-24-79, +7 (920) 621-13-25.